在平面設計領域，我們常常追求色彩的鮮明、圖形的沖擊力以及布局的完美，你是否知道，一個看似健康的創意項目，也可能暗藏“健康”隱患——與骨髓瘤相關的健康風險。

1. 長時間暴露于高強度光線下的風險

平面設計師常常需要在高亮度的顯示器前工作數小時，這可能導致眼睛疲勞、視力下降，甚至增加患上與輻射相關的疾病，如骨髓瘤的風險，定期休息、使用防藍光眼鏡、以及保持適當的屏幕亮度是至關重要的。

2. 久坐與不規律作息

長時間坐在電腦前，缺乏運動，不僅影響身體健康，還可能對骨骼系統造成壓力，增加患上骨髓瘤等骨骼疾病的風險，合理安排工作與休息時間，適時進行伸展運動和戶外活動，是保持身體健康的良策。

3. 心理壓力與免疫系統

平面設計工作往往伴隨著高強度的心理壓力，長期的精神緊張會削弱免疫系統，使身體更容易受到疾病的侵襲，學會減壓、保持積極心態，對預防包括骨髓瘤在內的多種疾病至關重要。

作為平面設計師，我們不僅要關注作品的藝術性和技術性，更要關注自身的健康狀況，通過科學的工作方式、合理的作息安排以及積極的心理調適，我們可以更好地保護自己，遠離“隱秘殺手”的威脅。